お盆も過ぎましたが まだまだ暑い日が続きます。
先日TVでやってましたが、歳をとると温度感覚も鈍くなるので
年代別に 同じ気温 湿度で実験すると６０代から高齢になると熱いと感じないし汗もかかない
いいか悪いかは別にして、予防としては自分で意識して水分を取らないと
気が付いたときには意識もうろう・・・
経口保水塩やドリンク各種にアメなど出てますが、どこかの教授が薦めてたのが
「梅昆布茶」 適度なクエン酸と塩分が取れていいそうです。
そんな熱い飲み物 誰が飲めるかー！ とお思いでしょうが
冷やしで飲んでもいいそうです。 というか、冷やして飲むことで体の冷却もでき
効果は大きいと。
日ごろから体力トレーニングをしていても体調不良になりますしね。
